Psykisk helse i Norge

mental health in Norway·243 words

Psykisk helse har blitt et viktig tema i Norge. Tidligere var det tabu å snakke om psykiske problemer. Men holdningene har endret seg mye. I dag er det mer akseptert å snakke åpent om angst, depresjon og andre psykiske lidelser. Vintermørket i Norge påvirker mange mennesker. Mangel på sollys kan føre til vinterdepresjon, også kalt SAD (Seasonal Affective Disorder). Mange bruker dagslyslamper for å kompensere for det manglende sollyset. Det offentlige helsevesenet tilbyr psykisk helsehjelp. Du kan få henvisning til psykolog gjennom fastlegen. Men ventetiden kan være lang — ofte flere måneder. Private psykologer er tilgjengelige, men koster mye uten forsikring. Organisasjoner som Mental Helse og Kirkens SOS tilbyr gratis samtaletjenester. Hjelpetelefonen er åpen tjuefire timer i døgnet. For unge finnes Ung.no, en offentlig nettside med informasjon og rådgivning. Navu opplevde ensomhet da hun kom til Norge. "Det var vanskelig å være langt fra familien," forteller hun. "Jeg snakket med fastlegen min, og hun hjalp meg. Hun anbefalte en støttegruppe for innvandrere. Der møtte jeg andre som forstod hva jeg gikk gjennom." Navu mener at det å snakke om psykisk helse er viktig. "I min kultur var det skambelagt. Men her i Norge lærte jeg at det er sterkt å be om hjelp."

Tap underlined words to see translations